Entenda, de forma clara e profunda, como seu corpo realmente emagrece, da digestão aos mecanismos hormonais que controlam fome, saciedade e queima de gordura.
Domine a lógica do metabolismo humano e veja como cada macronutriente, hormônio e estado metabólico molda seus resultados na perda de peso.
Descubra por que “déficit calórico” é só o começo e como eventos fisiológicos, comportamentais e neurais influenciam de fato o processo de emagrecimento.
Aprenda como o tecido adiposo atua como um órgão endócrino e entenda por que ele altera sua fome, motivação para comer e capacidade de manter o emagrecimento.
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